Tắm vào buổi sáng hay buổi tối là tốt nhất?

duscha mini

“Có bao giờ bạn phân vân nên tắm buổi sáng hay buổi tối ?”. Sau đây là nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra câu trả lời cho bạn, theo trang báo sức khỏe Greatist.

Thói quen tắm vào mỗi ngày được phụ thuộc vào đặc điểm tính cách và lối sống của bạn.

Bạn nên tắm vào buổi sáng nếu:

-Bạn đang phải đối mặt với một tuần căng thẳng và khó khăn.

-Bạn cần phải giải quyết vấn đề.

-Bạn cần phải tự sáng tạo một gi đó.

Nếu bạn có vấn đề cần phải giải quyết hoặc cần phải khởi động sáng tạo cho một ngày mơí của bạn thì đừng quên đứng vài phút dưới vòi sen vào buổi sáng. Shelley Carson, giảng viên tâm lý học tại Đại học Harvard lập luận rằng:” cách tốt nhất để giải quyết vấn đề là để cho họ tắm”. Khi bạn tắm bạn sẻ cảm thâìy thư giãn và tinh thần tỉnh táo hơn.

Bạn nên tắm vào buổi tối nếu:

-Bạn cảm thấy khó ngủ.

-Bạn cảm thấy sau một ngày làm viêc̣ căng thẳng và mệt mỏi.

Theo Christopher Winter:” tắm vào buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn, nó sẽ  làm bạn nhanh chóng thư giản khi bạn bước ra phòng tắm và sẽ cảm nhận được giấc ngủ tự nhiên đến vơí bạn. Vì đó là một cách tốt nhất để báo động cơ thể của bạn đã tới giờ đi  ngủ “ông nói. Vòi hoa sen có thể cũng làm giảm mức độ hormone cortisol của bạn và do đó làm cho bạn thư giãn và dễ ngủ hơn.

Xem thêm

Lãi suất cho vay mua nhà sẽ tăng trong thời gian tới

Ngân hàng trung ương nâng lãi suất, tác động mạnh đến đời sống người dân Thụy Điển trong năm 2020

Vừa qua ngân hàng Trung Ương Thụy Điển đã nâng lãi suất lên 0.25% có …

mô hình chụp robot đang di chuyển trong não chuột

Phát triển thành công siêu vi robot có thể di chuyển trong bộ não

Theo tinh từ đài truyền hình Thụy Điển thì hiện nay công nghệ phát triển …

Gửi phản hồi

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.